białko aminokwasy

[...] 170cm Waga: 65kg Obwód klatki: 102cm Biceps: 36cm Przedramię: 31cm Pas: 75cm MC: 145kg Wyciskanie leżąc: 95kg Przysiad: 80kg Suplementacja: Przez pierwsze 2 miesiące brałem białko, aminokwasy, glutaminę. Potem 2 miesiące kreatynę. Pozostały rok na czysto. Zdaję sobie sprawę, że czeka mnie jeszcze sporo pracy. Planuję zwiększyć masę o kolejne [...]

Witam, chcialbym sie poradzic co do prawidlowego odrzywiania. Mam 23 lata 178cm, 81kg. Suplementy jakie obecnie stosoje wedlog zalecen producenta sa to: n.o.xplode, bialko,aminokwasy,weglowodany,hmb. Trenuje codziennie procz czwarkow czasem dwa razy dziennie ale silowy trening jest jeden dziennie. Rano przed 6 jadam bialko z platkami, sniadanie w [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 86,5 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 123 -udo: 60 -talia: 87,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: we wrześniu bd 4lata 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1-2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka prop , prop oma metka , deca enan metka , wino prop. 8. TRENING: 6x w tyg 9. CEL CYKLU: Mala [...]

witam. Planuje Cm3 + mono, do tego jakies bialko, aminokwasy i moze jakis spalacz tluszczu. Bedzie to moj 3 cykl, pierwszy byl praktycznie na samym cm3 i byly najlepsze efekty. Pytanie do was, czy dobrze sie kieruje w tym co wybralem? Jesli tak to jakie aminokwasy, spalacz? Pozdro

[...] mi ktoś napisać trening co w jaki dzień robić, celem treningu jest rzeźba, redukcja tłuszczu i zrobienie masy mięśniowej w powstałe miejsce ( instruktor kazał mi kupić białko + aminokwasy z leucyna ) Napisałem w diecie ile razy dziennie muszę brać te białko i dietę która mi rozpisał na 4 tygodnie. Proszę was o porady , każda rada będzie dla [...]

[...] 200mg/ml jutro się okaże) ANKIETA: 1. WIEK: 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 roku 6. DIETA: -białko: ? -węglowodany: ? -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle metanabol ; 1 omnadren 8. TRENING: FBW na przemian ze Splitem - 3-4 treningi w [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44cm -klatka: 138cm -udo: 56cm -talia: 96cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2-3g/kg -węglowodany: 550g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siła i masa 9. CEL CYKLU: masa dobra jakościowo 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Panowie, Zwracam sie do Was o pomoc. Mam nowa dziewczyne. Piekna, w moim typie itd itp. Niestety, ale mam pewien problem :(. Gdy sie dluzej piescimy to mimo ze wszystko jest super i mi wszystko "odpowiada" to nie jestem w stanie utrzymac przez caly ten czas erekcji. W zasadzie to moj penis "stoi na bacznosc" tylko przez krotkie okresy czasu. Gdy [...]

Witam! Od poczatku tygodnia stosuje diete wysokobialkowa i niskoweglowodanowa - efekt szalu nie ma a mianowicie od 3 dni waga nie ruszyla z miejsca... dlatego postanowilem sie wspomoc jakimis suplementami ( bialko, aminokwasy i spalacz Animal Cuts) i chcialbym sie dowiedziec czy macie jakies zastrzezenia. Moim celem jest odtluszczenie sie a co za [...]

[...] - biodra: *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: 9. DIETA: 3800kcal - białko: - węglowodany: - tłuszcz: 10. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY: kreatyna białko aminokwasy przedtreningowki bcaa 11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ [...]

[...] 300mg e4d jestem juz w 7 tyg na odblok biore clomid i nolve. 1 dzien 250mg clomid+20mg nolva 2-11 dni 100mg clomid + 20mg nolva 12-21 50mg clomid + 20mg nolva kreatyna mono, białko, aminokwasy, ipt teraz mam pytanie co radzicie mi na kolejny cykl, jeszcze chce troche masy nabrac zeby w okresie letnim sie redukowac, dlatego jak najwiecej chce [...]

[...] czekac po prolo, mam nadzieje,że ktoś mi to powie ) ale pierwszy dzień 200mg drugi dzień 100mg i potem do wykonczenia clomidu 50mg oprócz tego podczas cyklu dochodzą ww, białko, aminokwasy i zma po cyklu rownież tribulus podsumowując: czy może być taki cykl? tzn. czy dobre dawki itp ile musze odczekać po prolo zeby wszamać clomid? i czy nie [...]

witam,moim celem jest zrzucenie tkanki tluszczowej z brzucha.Rano o 9 chodze pobiegac na przemian jezdze na rowerze.Mam pytanie czy moge jesc przed bieganiem np platki sniadaniowe czy isc na czczo(tak jak to robie do tej pory) i zjesc 1 posilek po rannym treningu? 1 posilek: -4 jaja -kromka chleba brazowego z szynka -jakies warzywko 2 posilek: [...]

Witajcie, Na siłce trenuję już pewien okres czasu - około 6 miesięcy. Po drodze zjadłem kilka odżywek (białko, aminokwasy, glutaminę). Teraz chciałbym stworzyć jakąś naprawdę konkretną dietę opartą równiez na suplach. Jest jeden mankament chciałbym by wszystko było kapsułkach. Ani gainer ani bialko mi nie smakuje, mimo że nie były to produkty [...]

[...] Oto tematy: 1. Beta-alanina we wspomaganiu wysiłku fizycznego. Funkcja fizjologiczna i spodziewane efekty suplementacji w różnych dyscyplinach sportowych. 2. Węglowodany? białko? aminokwasy? a może eletrolity? Co powinien zawierać podstawowy zestaw potreningowy? 3. Redukcja bez spalaczy: skomponuj zestaw suplementów wspomagający redukcję [...]

[...] ale info jest bardzo dużo i tyle samo zdań, a moje doświadczenie w tej sferze raczej niskie. Zależy mi na tym by dostarczyć mięśniom odpowiednich składników do ich rozwoju ( białko, aminokwasy, witaminy ? ). Zależy mi na w miarę możliwości beztłuszczowej pomocy. Nie stosuje jako takiej diety ale staram się jeść regularnie i różnorodnie. Mam 26 [...]

[...] - jem o 20% mniej kalorii niż moje zapotrzebowanie - jem 5-7 razy dziennie - małe porcje, ale często, dieta z ograniczeniem pieczywa - planowana suplementacja: białko, aminokwasy, witamina C, witamina D (odżywka 1-2 razy dziennie) - spożywam 2, max 2,5 g białka na kilogram masy ciała. Mój aktualny tryb życia: - praca przy komputerze [...]

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 80 kg Wzrost : 185 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka-brzuch , ławka +/- , hantle , gryf prosty/łamany Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Napalm / [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia spining Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :białko aminokwasy kreatyny, było tego trochę dieta którą mam obecnie rozklad b/w/t:177,6/160/50 Wrażliwość na stymulanty:jest Możliwosci finansowe:300 msc Cel/problem/opis: [...]

[...] cos jak Napalm, L-glutamine itp... Aktualnie wracam na siłkę po ponad 6miesięcznej przerwie, przytyło się sporo więc trzeba zacząc pozbywać się masy i urosnąć bo duże spadki :( wcześniej miałem Białko Nitro-Tech Hardcore + L-glutamine micronized Trec, Cytocell, Cytonox i jeszcze jakieś witaminki.. szłau nie robiło ale białko za to bardzo dobre.